Τι 6 υγρά μπορείτε να βάλετε σε ένα μπουκάλι νερό που αναμιγνύεται μαζί;

Εδώ είναι 6 υγρά που αναμειγνύονται καλά σε ένα μπουκάλι νερό, μαζί με μια συμβουλή μπόνους:

1. νερό: Η προφανής επιλογή!

2. χυμός: Πορτοκαλί, μήλο, βακκίνιο ή η αγαπημένη σας γεύση.

3. Λεμονάδα: Προσθέτει μια αναζωογονητική συστροφή εσπεριδοειδών.

4. Αθλητικά ποτά: Αναπληρώνει τους ηλεκτρολύτες μετά από μια προπόνηση.

5. Τσάι: Δοκιμάστε το πράσινο, το μαύρο ή το τσάι βοτάνων για μια πιο λεπτή γεύση.

6. γάλα: (Προαιρετικά, μπορεί να αντικατασταθεί με ένα φυτικό γάλα) προσθέτει πρωτεΐνη και ασβέστιο για ένα πιο ικανοποιητικό ποτό.

Συμβουλή μπόνους: Κατά την ανάμειξη υγρών, ξεκινήστε με το πιο υδατικό υγρό (όπως το νερό) και προσθέστε σταδιακά τα άλλα συστατικά. Αυτό βοηθά να διασφαλιστεί ότι όλα συνδυάζονται ομοιόμορφα!