Είναι στερεές ουσίες που δεν περιέχουν άνθρακα και κατανείνονται κατά τη διάρκεια της πέψης που χρειάζονται σε μικρές ποσότητες βοηθούν στη ρύθμιση των χημικών αντιδράσεων τα σώματά σας;

Περιγράφετε τα ορυκτά . Εδώ είναι γιατί:

* στερεές ουσίες που δεν περιέχουν άνθρακα: Τα ορυκτά είναι ανόργανα, που σημαίνει ότι δεν περιέχουν άνθρακα ως το κύριο συστατικό.

* Καταρριμένος κατά τη διάρκεια της πέψης: Τα ορυκτά είναι ήδη στην απλούστερη μορφή τους και δεν χρειάζεται να διασπαστούν όπως οι υδατάνθρακες, τα λίπη ή οι πρωτεΐνες.

* Χρειάζεται σε μικρές ποσότητες: Απαιτούμε ορυκτά σε μικρές ποσότητες, αλλά είναι απαραίτητα για διάφορες σωματικές λειτουργίες.

* Βοηθήστε να ρυθμίσετε τις χημικές αντιδράσεις: Τα ορυκτά δρουν ως συμπαράγοντες για τα ένζυμα, τα οποία είναι πρωτεΐνες που επιταχύνουν τις χημικές αντιδράσεις στο σώμα σας.

Παραδείγματα ορυκτών:

* ασβέστιο: Ισχυρά οστά και δόντια, μυϊκή λειτουργία

* Σίδερο: Σχηματισμός ερυθρών αιμοσφαιρίων, μεταφορά οξυγόνου

* νάτριο: Ισορροπία υγρών, νευρική λειτουργία

* κάλιο: Λειτουργία μυών, νεύρη λειτουργία

* μαγνήσιο: Λειτουργία μυών και νεύρων, παραγωγή ενέργειας

* ψευδάργυρος: Ανοσοποιητική λειτουργία, επούλωση πληγών

Επιτρέψτε μου να ξέρω αν έχετε άλλες ερωτήσεις!