Ποιο οργανικό μόριο συσσωρεύεται όταν συμβαίνει το χρέος οξυγόνου;
Εδώ είναι γιατί:
* χρέος οξυγόνου: Το χρέος οξυγόνου εμφανίζεται όταν οι μύες του σώματός σας εργάζονται σκληρότερα από ό, τι μπορούν να παρασχεθούν με οξυγόνο. Αυτό συμβαίνει κατά τη διάρκεια της έντονης άσκησης, για παράδειγμα.
* Αναερόβια αναπνοή: Όταν το οξυγόνο είναι περιορισμένο, οι μύες σας μεταβαίνουν σε αναερόβια αναπνοή (αναπνοή χωρίς οξυγόνο).
* Παραγωγή γαλακτικού οξέος: Η αναερόβια αναπνοή διασπά τη γλυκόζη σε πυροσταφυλικό και ελλείψει οξυγόνου, το πυροσταφυλικό μετατρέπεται σε γαλακτικό οξύ.
* Συγκέντρωση: Αυτό το γαλακτικό οξύ συσσωρεύεται στους μυς σας, συμβάλλοντας στην κόπωση και τον πόνο των μυών.
Σημαντική σημείωση: Το γαλακτικό οξύ δεν είναι στην πραγματικότητα η αιτία του πόνου των μυών, αν και προηγουμένως θεωρήθηκε ότι ήταν. Ο πόνος είναι πιο πιθανό να οφείλεται σε μικροτεμάχια σε μυϊκές ίνες που προκαλούνται από έντονη άσκηση.
