Ποια φρούτα δεν είναι όξινα;
Εδώ είναι μερικά φρούτα που θεωρούνται χαμηλή σε οξύτητα :
* Μπανάνες: Έχουν ένα pH περίπου 5,0, το οποίο θεωρείται ελαφρώς όξινο, αλλά εξακολουθεί να είναι σχετικά χαμηλό σε σύγκριση με άλλα φρούτα.
* αβοκάντο: Ενώ τεχνικά ένα φρούτο, τα αβοκάντο έχουν ουδέτερο ρΗ 6,5, το οποίο είναι πιο κοντά στο ουδέτερο από το όξινο.
* Ημερομηνίες: Οι ημερομηνίες έχουν ένα pH περίπου 6,0, καθιστώντας τους σχετικά χαμηλές σε οξύτητα.
* καρύδα: Οι καρύδες έχουν ουδέτερο ρΗ περίπου 6,5, παρόμοιο με τα αβοκάντο.
* μάνγκο: Τα μάνγκο έχουν ένα pH περίπου 5,5, καθιστώντας τα λιγότερο όξινα από τα εσπεριδοειδή.
* Papaya: Η παπάγια έχει pH περίπου 5,0, παρόμοιο με τις μπανάνες.
* καρπούζι: Το καρπούζι έχει ένα pH περίπου 5,5, καθιστώντας το λιγότερο όξινο από πολλά άλλα φρούτα.
* Ροδάκινα: Τα ροδάκινα έχουν ένα pH περίπου 4,5, το οποίο είναι ελαφρώς όξινο αλλά εξακολουθεί να θεωρείται χαμηλό.
* μήλα: Τα μήλα έχουν ένα pH περίπου 3,5, το οποίο είναι πιο όξινο από κάποια άλλα φρούτα, αλλά εξακολουθεί να θεωρείται χαμηλή.
Σημαντική σημείωση: Ακόμη και τα φρούτα "χαμηλού οξέος" μπορούν ακόμα να προκαλέσουν ερεθισμό στο στομάχι σε άτομα με ευαίσθητα στομάχια. Είναι πάντα καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο για εξατομικευμένες διατροφικές συμβουλές.
