Τι 3 nuterients αποτελούν ηλεκτρολύτες;

Ενώ ο όρος "ηλεκτρολύτες" αναφέρεται σε ουσίες που διεξάγουν ηλεκτρική ενέργεια όταν διαλύονται σε νερό, τα πρωτογενή θρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν στους ηλεκτρολύτες στο σώμα μας είναι:

1. νάτριο (Na+) :Ένα κρίσιμο ορυκτό που εμπλέκεται στην ισορροπία των υγρών, τη μετάδοση νευρικής ώθησης και τις μυϊκές συστολές.

2. Κοίριο (k+) :Ένα άλλο βασικό ορυκτό που διαδραματίζει ζωτικό ρόλο στη μυϊκή λειτουργία, τις νευρικές παρορμήσεις και τη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης.

3. Χλωριούχο (cl-) :Αυτό το ορυκτό είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της ισορροπίας υγρών και της παραγωγής οξέος στο στομάχι.

Αυτά τα τρία θρεπτικά συστατικά, μαζί με άλλους ηλεκτρολύτες όπως το μαγνήσιο, το ασβέστιο και το φωσφορικό, είναι κρίσιμα για τη διατήρηση της κατάλληλης σωματικής λειτουργίας.