Ανησυχείτε για την άρνηση του σχολείου; Πώς να χρησιμοποιήσετε τις διακοπές βοηθούν το παιδί σας
Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να χρησιμοποιήσετε τις διακοπές για να βοηθήσετε το παιδί σας με άρνηση σχολείου:
Μειώστε την ακαδημαϊκή πίεση: Οι διακοπές είναι μια ώρα για να χαλαρώσετε και να επαναφορτίσετε, να μην επικεντρωθείτε στους ακαδημαϊκούς. Προσπαθήστε να αποφύγετε να πιέσετε το παιδί σας να κάνει σχολική εργασία ή να αντισταθμίσει τον χαμένο χρόνο. Αντ 'αυτού, ενθαρρύνετε τους να συμμετάσχουν σε δραστηριότητες που απολαμβάνουν και που τους κάνουν να αισθάνονται καλά για τον εαυτό τους.
Δημιουργήστε μια ρουτίνα: Τα παιδιά με άρνηση του σχολείου συχνά ευδοκιμούν στη ρουτίνα. Έχοντας ένα τακτικό πρόγραμμα μπορεί να τους βοηθήσει να αισθάνονται περισσότερο στον έλεγχο της ζωής τους και να μειώσουν το άγχος τους. Προσπαθήστε να κολλήσετε σε μια συνεπή ρουτίνα κατά τη διάρκεια των διακοπών, ακόμη και τα σαββατοκύριακα. Αυτό περιλαμβάνει τακτικές ώρες γευμάτων, καλές ώρες και ώρες αφύπνισης.
Δημιουργήστε θετικές κοινωνικές εμπειρίες: Η κοινωνική αλληλεπίδραση μπορεί να είναι δύσκολη για τα παιδιά με άρνηση του σχολείου, αλλά είναι σημαντικό για την ανάπτυξή τους. Προσπαθήστε να δημιουργήσετε ευκαιρίες για το παιδί σας να αλληλεπιδράσει με τους συνομηλίκους σε ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον. Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει τη συμμετοχή σε πάρτι διακοπών, τη μετάβαση στο πάρκο ή την ένταξη σε ομάδα ή αθλητική ομάδα.
Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια: Εάν η άρνηση του σχολείου του παιδιού σας είναι σοβαρή ή δεν βελτιώνεται με τις παρεμβάσεις στο σπίτι, είναι σημαντικό να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια. Ένας θεραπευτής μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να εντοπίσει τις υποκείμενες αιτίες του άγχους του και να αναπτύξει μηχανισμούς αντιμετώπισης.
Ακολουθούν ορισμένες συγκεκριμένες στρατηγικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια των διακοπών για να βοηθήσετε το παιδί σας να διαχειριστεί το άγχος τους και να οικοδομήσει τις δεξιότητες που χρειάζονται για να επιστρέψουν με επιτυχία στο σχολείο:
Προσδιορίστε τους ενεργοποιητές του παιδιού σας: Ποια είναι τα πράγματα που κάνουν το άγχος του παιδιού σας χειρότερα; Είναι κοινωνικές καταστάσεις, ακαδημαϊκή πίεση ή κάτι άλλο; Μόλις γνωρίζετε τους ενεργοποιητές του παιδιού σας, μπορείτε να αρχίσετε να τα αποφεύγετε ή να αναπτύξετε στρατηγικές για την αντιμετώπισή τους.
Διδάξτε τις τεχνικές χαλάρωσης των παιδιών σας: Οι τεχνικές χαλάρωσης μπορούν να βοηθήσουν το παιδί σας να ηρεμήσει το μυαλό και το σώμα τους όταν αισθάνονται ανήσυχοι. Μερικές απλές τεχνικές χαλάρωσης που μπορείτε να διδάξετε στο παιδί σας περιλαμβάνουν βαθιά αναπνοή, γιόγκα και προοδευτική χαλάρωση των μυών.
Ενθαρρύνετε το παιδί σας να μιλήσει για τα συναισθήματά του: Μιλώντας για τα συναισθήματά τους μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να τα επεξεργαστεί και να αναπτύξει πιο υγιεινούς μηχανισμούς αντιμετώπισης. Ενθαρρύνετε Το παιδί σας για να σας μιλήσει, έναν θεραπευτή ή έναν άλλο εμπιστευμένο ενήλικα για το τι περνούν.
Δοξάστε τις προσπάθειες του παιδιού σας: Ακόμη και μικρά βήματα προς τα εμπρός αξίζει να γιορτάσουμε. Όταν το παιδί σας προσπαθεί να αντιμετωπίσει το άγχος τους, έπαινος τους για το θάρρος τους. Αυτό θα βοηθήσει στην οικοδόμηση της εμπιστοσύνης και των κινήτρων τους.
Με υπομονή και υποστήριξη, το παιδί σας μπορεί να ξεπεράσει την άρνηση του σχολείου και να επιστρέψει με επιτυχία στο σχολείο. Οι διακοπές μπορεί να είναι μια πολύτιμη ευκαιρία για να τους βοηθήσουν να λάβουν τη βοήθεια που χρειάζονται.
