Γιατί τα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς αποτυγχάνουν, παρόλο που οι άνθρωποι γνωρίζουν πώς μπορούν να πετύχουν
- Έλλειψη εξειδίκευσης :Τα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς είναι συχνά υπερβολικά γενικά και αόριστα. Για παράδειγμα, κάποιος μπορεί να αποφασίσει να «πάρει σε φόρμα», αλλά μπορεί να μην έχουν σαφές σχέδιο για το πώς θα επιτύχουν αυτό ή πώς να μετρήσουν την πρόοδό τους. Ο καθορισμός συγκεκριμένων, μετρήσιμων, επιτεύξιμων, σχετικών και χρονικών (έξυπνων) στόχων μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα επιτυχίας.
- Έλλειψη προγραμματισμού :Πολλά άτομα αποτυγχάνουν να δημιουργήσουν ένα λεπτομερές σχέδιο για την επίτευξη των ψηφισμάτων τους. Χωρίς έναν σαφή χάρτη πορείας, είναι εύκολο να χάσετε το δρόμο και να παραιτηθείτε. Η διάσπαση του στόχου σε μικρότερα, διαχειρίσιμα βήματα, η δημιουργία ενός χρονοδιαγράμματος και ο εντοπισμός πιθανών προκλήσεων και λύσεων μπορεί να συμβάλει στην αύξηση των ποσοστών επιτυχίας.
- υπερβολικά φιλόδοξοι στόχοι :Ο καθορισμός υπερβολικά φιλόδοξων ή μη ρεαλιστικών στόχων μπορεί να οδηγήσει σε απογοήτευση και αποτυχία. Είναι σημαντικό να εξετάσετε τις τρέχουσες δυνατότητες, τους πόρους και τους περιορισμούς κατά τη θέσπιση αναλύσεων. Ξεκινώντας από μικρότερους, εφικτές στόχους μπορεί να οικοδομήσει ορμή και κίνητρα, καθιστώντας πιο πιθανό ότι τα άτομα θα συνεχίσουν να εργάζονται για τους στόχους τους.
- Έλλειψη δέσμευσης και κινήτρων :Η επίτευξη των ψηφισμάτων της Πρωτοχρονιάς απαιτεί αφοσίωση και ισχυρή δέσμευση για αλλαγή. Όταν ο αρχικός ενθουσιασμός και τα κίνητρα ξεθωριάζουν, είναι εύκολο για τα άτομα να χάσουν τους στόχους τους και να επανέλθουν στις παλιές συνήθειες τους. Η διατήρηση των κινήτρων απαιτεί την εξεύρεση εγγενών λόγων για την επιθυμία να επιτύχει το στόχο, τον καθορισμό ανταμοιβών και την υπενθύμιση των πλεονεκτημάτων της επίτευξης της επίλυσης.
- Έλλειψη λογοδοσίας και υποστήριξης :Πολλοί άνθρωποι θεωρούν χρήσιμο να έχουν συνεργάτες λογοδοσίας ή δίκτυο υποστήριξης για να τους κρατήσουν σε καλό δρόμο. Η ανταλλαγή στόχων με φίλους, οικογένεια ή προπονητής μπορεί να προσφέρει ενθάρρυνση, υπενθυμίσεις και αίσθηση ευθύνης. Επιπλέον, η αναζήτηση επαγγελματικής καθοδήγησης από έναν προπονητή υγείας, διατροφολόγο ή θεραπευτή μπορεί να προσφέρει συμβουλές εμπειρογνωμόνων και προσαρμοσμένες στρατηγικές για την επιτυχία.
- απρόβλεπτα εμπόδια :Η ζωή μπορεί να είναι απρόβλεπτη και μπορεί να προκύψουν απρόβλεπτα εμπόδια που εμποδίζουν την πρόοδο προς την απόφαση των ψηφισμάτων κάποιου. Αυτά θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν θέματα υγείας, οικονομικούς περιορισμούς ή σημαντικά γεγονότα ζωής που απαιτούν προσαρμογές στα σχέδια. Είναι σημαντικό να είστε ευέλικτοι, προσαρμόσιμοι και ανοιχτοί στην τροποποίηση των ψηφισμάτων κάποιου όταν αλλάζουν οι συνθήκες.
Με την κατανόηση των λόγων για τους οποίους τα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς αποτυγχάνουν και αντιμετωπίζουν ενεργά αυτές τις προκλήσεις, τα άτομα μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητές τους να καθορίζουν και να επιτύχουν σημαντικούς, βιώσιμους στόχους για το επόμενο έτος.
