Πώς να προσέχετε την υγιεινή της περιόδου;
Η έμμηνος ρύση είναι επίσης γνωστή ως έμμηνος ρύση, έμμηνος ρύση, μηνιαίο γράμμα, έμμηνος ρύση, φαίνοντας κόκκινο κ.λπ. Ονομάζεται έμμηνος ρύση επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι συμβαίνουν μία φορά το μήνα. Αναφέρεται σε τακτική και περιοδική αιμορραγία της μήτρας. Αυστηρά μιλώντας, με αυτή την αιμορραγία, θα πρέπει να υπάρχει ωρίμανση ωοθυλακίων, ωορρηξία και σχηματισμός ωχρού σωματίου στην ωοθήκη και αλλαγή του ενδομητρίου από υπερπλασία σε έκκριση. Ωστόσο, κλινικά συχνά υπάρχει αιμορραγία από τη μήτρα χωρίς ωορρηξία, η οποία ονομάζεται ανωορρηξία έμμηνο ρύση.
Τα τελευταία χρόνια έχουν αυξηθεί τα κοινά ονόματα για την έμμηνο ρύση, όπως κακά πράγματα, μεγάλη θεία, θεία, καλά πράγματα, κακή τύχη κ.ο.κ. Η μέση ηλικία της εμμηναρχής των σύγχρονων γυναικών είναι τα 12,5 έτη. Η ηλικία της εμμηνόπαυσης είναι συνήθως μεταξύ 45 και 55 ετών, η οποία σχετίζεται με διάφορους παράγοντες όπως η γήρανση της ωορρηξίας και η μειωμένη έκκριση οιστρογόνων. Το Tiangui αναφέρεται στην έμμηνο ρύση, που βρίσκεται στην «Αρχαία και Σύγχρονη Ιατρική».
Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, το ενδομήτριο απορρίπτεται, προκαλώντας πληγές στο εσωτερικό τοίχωμα της μήτρας, και επειδή το εμμηνορροϊκό αίμα ρέει έξω από τη μήτρα, ο τράχηλος της μήτρας ανοίγει ελαφρά, διευκολύνοντας την εισβολή των μικροβίων και τον πολλαπλασιασμό και προκαλούν μόλυνση. Κατά την έμμηνο ρύση, εκτός από τις προαναφερθείσες τοπικές αλλαγές στη μήτρα που είναι επιρρεπείς σε μολύνσεις, μειώνεται και η αντίσταση ολόκληρου του σώματος, γι' αυτό πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στην υγιεινή της περιόδου. Οι μαθητές του δημοτικού σχολείου συχνά δεν κατανοούν την υγιεινή της εμμήνου ρύσεως όταν έχουν για πρώτη φορά εμμηνόρροια, επομένως, οι δάσκαλοι και οι γονείς έχουν την ευθύνη να τους εκπαιδεύσουν έγκαιρα σχετικά με την υγιεινή της περιόδου και να τους παρέχουν έγκαιρη ειδική καθοδήγηση και βοήθεια.
Πώς να προσέχετε την υγιεινή της περιόδου
1. Αντιμετωπίστε σωστά το φυσιολογικό φαινόμενο της εμμήνου ρύσεως και εξαλείψτε την επιρροή των φεουδαρχικών σκέψεων.
Πολλοί μαθητές θεωρούν τις κράμπες της περιόδου ως ντροπή, τις ζώνες περιόδου ως βρώμικα πράγματα και την εμμηνόρροια ως "άτυχη". Ως εκ τούτου, όταν αντιμετωπίζουν σχετικά προβλήματα, διστάζουν να μιλήσουν με δασκάλους και γονείς, και επίσης ντρέπονται να βγάλουν την εμμηνορροϊκή ζώνη για καθάρισμα και στέγνωμα. Στην πραγματικότητα, η έμμηνος ρύση δεν είναι κακή τύχη, αλλά ένα φυσιολογικό φυσιολογικό φαινόμενο.Ατυχία θα είναι αν δεν προσέξεις την υγιεινή της περιόδου. Μόνο ξεπερνώντας αυτές τις μπερδεμένες σκέψεις μπορούμε να κάνουμε πραγματικά καλή δουλειά στην υγιεινή της περιόδου.
2. Προσοχή στην υγιεινή του περινέου (ανάμεσα στον πρωκτό και στα έξω γεννητικά όργανα), που πρέπει να γίνει.
Πλύντε το περίνεο με καθαρή πετσέτα και ζεστό νερό κάθε μέρα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, μην «κάθεστε στη λεκάνη», μπορείτε να κάνετε ντους, αλλά μην κάνετε μπάνιο. Τόσο τα μπιντέ όσο και τα λουτρά μπορούν να προκαλέσουν μόλυνση επιτρέποντας στο βρώμικο νερό να περάσει από τον κόλπο στον ελαφρώς διεσταλμένο τράχηλο. Τα κορίτσια πρέπει να αναπτύξουν τη συνήθεια να πλένουν το περίνεο κάθε μέρα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Χρησιμοποιήστε καθαρές ζώνες εμμήνου ρύσεως και χαρτί εμμήνου ρύσεως αντί για κουρέλια και υπολείμματα χαρτιού στο περίνεο. Η ταινία εμμήνου ρύσεως πρέπει να πλένεται καθημερινά και να αφήνεται να στεγνώσει στον ήλιο για να σκοτωθούν τα βακτήρια. Μερικά κορίτσια βάζουν τη χρησιμοποιημένη ζώνη εμμήνου ρύσεως σε μια σκοτεινή γωνία, κάτι που είναι πολύ ανθυγιεινό. Η λεκάνη για το πλύσιμο του περίνεου πρέπει να διαχωρίζεται από τη λεκάνη για το πλύσιμο των ποδιών, ειδικά όταν εσείς και κάποιος στην οικογένειά σας πάσχετε από πόδι του αθλητή, θα πρέπει να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή σε αυτό. Διαφορετικά, μπορεί να εμφανιστεί μυκητιασική κολπίτιδα.
3. Κρατήστε ολόκληρο το σώμα σας ζεστό.
Αποφύγετε να κρυώνετε κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και εξασφαλίστε αρκετό χρόνο ύπνου για να ενισχύσετε την αντίσταση του σώματος. Μπορούν να συμμετάσχουν γενικές σωματικές δραστηριότητες και εργασία, αλλά θα πρέπει να αποφεύγεται η υπερβολική κόπωση, η έντονη άσκηση και η άρση βαρών δεν πρέπει να γίνονται.
