Τι είδους ενέργεια μας δίνει το νερό;

Το ίδιο το νερό δεν μας δίνει άμεσα ενέργεια με τον τρόπο που κάνει τα τρόφιμα. Χρειαζόμαστε τρόφιμα για να παρέχουμε στα σώματά μας θερμίδες, οι οποίες είναι οι μονάδες ενέργειας που χρησιμοποιούν τα κύτταρα μας για να λειτουργούν.

Ωστόσο, το νερό διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στην παραγωγή ενέργειας Μέσα στο σώμα μας:

* Μεταβολικές αντιδράσεις: Το νερό είναι απαραίτητο για όλες τις μεταβολικές αντιδράσεις, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που διασπούν τα τρόφιμα και απελευθερώνουν ενέργεια.

* Μεταφορά θρεπτικών ουσιών: Το νερό λειτουργεί ως διαλύτης, μεταφέροντας θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο στα κύτταρα μας, τα οποία απαιτούνται για την παραγωγή ενέργειας.

* Αφαίρεση αποβλήτων: Το νερό βοηθά στην εξάλειψη των αποβλήτων που παράγονται κατά τη διάρκεια της παραγωγής ενέργειας.

* Ρύθμιση θερμοκρασίας: Το νερό βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, η οποία είναι απαραίτητη για την αποτελεσματική παραγωγή ενέργειας.

Έτσι, ενώ το νερό δεν παρέχει άμεσα ενέργεια, είναι σημαντικό για την ικανότητα του σώματός μας να εξάγει και να χρησιμοποιεί ενέργεια από τα τρόφιμα που τρώμε.