Ποια μικρόβια ζουν στο έντερο σας; Ένας μικροβιολόγος προσπαθεί κιτ δοκιμών στο σπίτι για να δει τι αποκαλύπτουν για το μικροβιοκτόνο
Το ανθρώπινο έντερο είναι μια πολυσύχναστη μητρόπολη, γεμάτη με τρισεκατομμύρια μικρόβια που εκτελούν βασικές λειτουργίες και επηρεάζουν διάφορες πτυχές της συνολικής μας υγείας. Αναζητώντας μια βαθύτερη κατανόηση του δικού μου μικροβίου εντέρου, ξεκίνησα ένα ταξίδι χρησιμοποιώντας κιτ δοκιμών στο σπίτι για να ανακαλύψω ποια μικρόβια κατοικούν μέσα στην πεπτική μου οδό.
1. δοκιμή Ubiome Smartgut:
* Επισκόπηση: Η δοκιμή Ubiome SmartGut είναι μια ολοκληρωμένη ανάλυση του μικροβιακού οικοσυστήματος που κατοικεί στο έντερο σας. Χρησιμοποιεί την αλληλούχιση του DNA της τελευταίας τεχνολογίας για τον εντοπισμό και τον ποσοτικό προσδιορισμό συγκεκριμένων τύπων βακτηρίων που υπάρχουν.
* Αποτελέσματα: Η δοκιμή αποκάλυψε ότι το μικροβιοκτόνο του εντέρου μου αποτελείται κατά κύριο λόγο από σταθεροποιήσεις και βακτηροειδές, δύο κύριες βακτηριακές φυλές. Είναι ενδιαφέρον ότι είχα υψηλότερη αφθονία των δυνητικά ευεργετικών βακτηρίων lactobacillus, που συχνά συνδέεται με την πεπτική υγεία και την ασυλία.
2. Viome Gut Intelligence Test:
* Επισκόπηση: Η δοκιμή νοημοσύνης Viome Gut λαμβάνει μια λειτουργική προσέγγιση, εξετάζοντας τις μεταβολικές δραστηριότητες του μικροβίου του εντέρου και όχι μόνο τη σύνθεσή τους. Μετράει τα επίπεδα διαφορετικών μικροβιακών μεταβολιτών στο σκαμνί σας, παρέχοντας πληροφορίες σχετικά με τις διατροφικές ελλείψεις και τους πιθανούς κινδύνους για την υγεία.
* Αποτελέσματα: Σύμφωνα με τη δοκιμή Viome, παρουσίασα τη βέλτιστη μικροβιακή ποικιλομορφία και μια ισορροπημένη αναλογία ευεργετικών και δυνητικά επιβλαβή βακτηρίδια. Ωστόσο, τα αποτελέσματα έδειξαν ανεπάρκεια σε λιπαρά οξέα βραχείας αλυσίδας (SCFAs), μεταβολίτες που παράγονται από ορισμένα βακτηρίδια του εντέρου που διαδραματίζουν ουσιαστικούς ρόλους στην πεπτική υγεία και την ανοσολογική ρύθμιση.
3. Δοκιμή μικροβιακής δοκιμής Atlas Biomed:
* Επισκόπηση: Η δοκιμή μικροβιοκτόνων με βιοεπισκόπηση του Atlas επικεντρώνεται στον εντοπισμό συγκεκριμένων παθογόνων και ευκαιριακών μικροοργανισμών που μπορεί να δημιουργήσουν κινδύνους για την υγεία. Προβλέπει την παρουσία παθογόνων βακτηρίων, ιών, μυκήτων και παρασίτων.
* Αποτελέσματα: Η δοκιμή Atlas αποκάλυψε την παρουσία ορισμένων ευκαιριακών βακτηρίων, συμπεριλαμβανομένων των Klebsiella pneumoniae και Escherichia coli, τα οποία ενδέχεται να προκαλέσουν γαστρεντερικές λοιμώξεις υπό ορισμένες συνθήκες. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η παρουσία αυτών των βακτηρίων δεν υποδηλώνει απαραιτήτως άμεση ανησυχία για την υγεία, καθώς βρίσκονται συνήθως σε πολλά άτομα χωρίς να προκαλούν βλάβη.
Σκέψεις:
Χρησιμοποιώντας κιτ μικροβίων μικροβίων στο σπίτι έδωσαν πολύτιμες γνώσεις στους μικροβιακούς κατοίκους του πεπτικού μου συστήματος. Ενώ τα αποτελέσματα που προσέφεραν ενδιαφέρουσες πληροφορίες, είναι σημαντικό να προσεγγίσουμε αυτές τις δοκιμές με μια κρίσιμη νοοτροπία και να κατανοήσουμε τους περιορισμούς τους. Τα κιτ δοκιμών στο σπίτι μπορούν να χρησιμεύσουν ως εκπαιδευτικά εργαλεία και κίνητρα για αλλαγές στον υγιεινό τρόπο ζωής, αλλά δεν πρέπει να αντικαταστήσουν επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές ή εξατομικευμένες διαβουλεύσεις με παρόχους υγειονομικής περίθαλψης.
Θυμηθείτε ότι το μικροβιοκτόνο του εντέρου είναι δυναμικό και μπορεί να επηρεαστεί από παράγοντες όπως η διατροφή, οι επιλογές του τρόπου ζωής και οι περιβαλλοντικές εκθέσεις. Η συνεχιζόμενη έρευνα συνεχίζει να αποκαλύπτει τις περίπλοκες σχέσεις μεταξύ των μικροβίων του εντέρου και της ανθρώπινης υγείας. Εάν έχετε συγκεκριμένες ανησυχίες ή ερωτήσεις που σχετίζονται με την υγεία, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ειδικευμένο επαγγελματία υγείας που μπορεί να παρέχει εξατομικευμένες καθοδήγηση και συστάσεις που βασίζονται στη μοναδική σας κατάσταση.
