Τι τρώνε τα μυϊκά κύτταρα;

Τα μυϊκά κύτταρα, όπως όλα τα κύτταρα στο σώμα σας, χρειάζονται ενέργεια για να λειτουργήσουν. Παίρνουν αυτήν την ενέργεια από τη διάσπαση γλυκόζη , μια απλή ζάχαρη. Δείτε πώς λειτουργεί:

* Η γλυκόζη είναι το κύριο καύσιμο: Το σώμα σας παίρνει γλυκόζη από το φαγητό που τρώτε, κυρίως υδατάνθρακες.

* Η γλυκόζη χωρίζεται: Τα μυϊκά κύτταρα χρησιμοποιούν μια διαδικασία που ονομάζεται κυτταρική αναπνοή για να σπάσει η γλυκόζη. Αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει μια σειρά χημικών αντιδράσεων που απελευθερώνουν ενέργεια με τη μορφή ATP (τριφωσφορική αδενοσίνη) .

* ΑΤΡ ΔΥΝΑΤΟΤΗΤΑ ΜΥΣΙΚΗ ΣΥΝΔΕΣΗ: Το ATP είναι το ενεργειακό νόμισμα των κυττάρων. Τα μυϊκά κύτταρα χρησιμοποιούν ATP για να τροφοδοτήσουν τις πρωτεΐνες που επιτρέπουν στους μυς να συστέλλονται και να χαλαρώνουν.

Άλλες πηγές καυσίμου: Ενώ η γλυκόζη είναι το κύριο καύσιμο, τα μυϊκά κύτταρα μπορούν επίσης να χρησιμοποιούν άλλες πηγές ενέργειας, συμπεριλαμβανομένων:

* λιπαρά οξέα: Αυτά διασπώνται και χρησιμοποιούνται για ενέργεια όταν η γλυκόζη είναι σπάνια.

* γλυκογόνο: Αυτή είναι μια αποθηκευμένη μορφή γλυκόζης στους μύες και το ήπαρ σας.

* Φωσφορική κρεατίνη: Πρόκειται για ένα μόριο υψηλής ενέργειας που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για σύντομες εκρήξεις έντονης δραστηριότητας.

Συνοπτικά: Τα μυϊκά κύτταρα χρειάζονται ενέργεια για να λειτουργήσουν και παίρνουν αυτήν την ενέργεια από την κατάρρευση της γλυκόζης, των λιπαρών οξέων, του γλυκογόνου και της φωσφορικής κρεατίνης.