Γιατί μυρίζουν οι κλανίδες;

Ο κύριος λόγος που η μυρωδιά της κλανιάς είναι λόγω του είδους των τροφίμων που τρώνε οι άνθρωποι. Εάν κάποιος τρώει πολλά χορτοφαγικά τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες, τα υποπροϊόντα της πέψης θα περιλαμβάνουν θειούχες ενώσεις, οι οποίες έχουν έντονη, δυσάρεστη μυρωδιά. Τα μη χορτοφαγικά τρόφιμα μπορούν επίσης να περιέχουν θείο, το οποίο συμβάλλει στη δημιουργία αερίων με άσχημη οσμή. Τα τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες είναι συνήθως λιγότερο δύσοσμες, αλλά μπορούν να προκαλέσουν περισσότερα αέρια.

Το έντερο φιλοξενεί δισεκατομμύρια βακτήρια που διασπούν την τροφή που καταπίνετε σε όλο και μικρότερα μέρη για να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά της. Αυτή η διαδικασία δημιουργεί μια μυριάδα αέριων υποπροϊόντων, ανάλογα με τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει το φαγητό.

«Θεέ μου», σκέφτεσαι, «όχι τώρα, ούτε στα μέσα μαζικής μεταφοράς». Προσπαθείς να το καταπιέσεις, αλλά είναι αυταρχικό. Παραδέχεσαι την ήττα. Το θηρίο πρέπει να λυθεί από το μπουντρούμι, αλλά πρέπει να απελευθερωθεί αργά στη σιωπή.

Εσείς σχεδιάζετε:«Θα κοιτάξω έξω από το παράθυρο ή θα προσποιούμαι ότι τσεκάρω το email μου ενώ το θηρίο δραπετεύει διστακτικά στις μύτες των ποδιών του, κρυφά πίσω από το πέπλο της προσποίησης μου. Δεν πρέπει να υποψιάζομαι, και πρέπει να φαίνομαι τόσο αβλαβής όσο το φως του δρόμου, χωρίς κανένα υπαινιγμό οποιασδήποτε βλακείας». Νιώθετε ντροπή, αλλά, ομολογουμένως, ελαφρώς περήφανοι και σίγουρα χαλαροί. «Μπράβο, φίλε μου».

Οι άνθρωποι γύρω σας φαίνονται στεναχωρημένοι. Κάποιος εκτελεί με αγωνία το σημείο του σταυρού ενώ κάποιος άλλος πετάει έξω από το λεωφορείο. Μέσα σε αυτό το χάος, οι άνθρωποι σε κοιτούν με αηδία και περιφρόνηση. Το περιβάλλον έχει γίνει τοξικό, κυριολεκτικά. Μυρίζει σάπια αυγά, αλλά πώς ξέρουν ότι ήσουν εσύ; Το τρέχον τραγούδι τελειώνει και το επόμενο αρχίζει. Ξέχασες ότι φορούσες ακουστικά. Προσπαθείς να είσαι αδέξια φαιδρός:«Αυτός που το μύρισε το έκανε;»

Ωχ.

Κερνάμε 10-20 φορές την ημέρα, αλλά δεν γίνεται κάθε κλανιά ίσο. Ενώ ορισμένα, όπως λέει ο κανόνας, είναι δυνατά και ανησυχητικά, αλλά όχι επιβλαβή, και τα σιωπηλά μπορεί να σας σώσουν τη δημόσια ντροπή, μπορεί να μην σώσουν τα δικά σας και τα ρουθούνια του κοινού – μπορεί να είναι θανατηφόρα. Γιατί κάποια πορνεύει άλλα μυρίζουν και άλλα όχι;

Κάνετε κλανιά ότι τρώτε

Ο ιατρικός όρος για μια κλανιά ή "άνεμος από τον πρωκτό" είναι μετεωρισμός. Ο μετεωρισμός ή η περίσσεια εντερικών αερίων προκαλείται κυρίως από το πεπτικό σύστημα. Μεγάλο μέρος του όγκου του αποτελείται από αέρια όπως το μεθάνιο, το υδρογόνο και το διοξείδιο του άνθρακα. Ωστόσο, το έντερο δεν είναι η μόνη πηγή του. Ένα σημαντικό μερίδιο αποτελείται επίσης από οξυγόνο και άζωτο, αέρια που καταπίνουμε όλη την ημέρα. Ωστόσο, η συμβολή του τελευταίου είναι ελάχιστη σε σύγκριση με την πρώτη. Είναι το έντερο που κυριαρχεί στην παραγωγή αερίου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι ιδιότητες αυτού του αερίου, είτε είναι άοσμο είτε επιβλαβές μέχρι τα όρια της ναυτίας, εξαρτώνται από την τροφή που πηγαίνει στο έντερο. Η τροφή που τρώτε επηρεάζει τα βακτήρια στο έντερο σας και ως εκ τούτου επηρεάζει τις κλανιές σας.

Το έντερο φιλοξενεί δισεκατομμύρια βακτήρια που διασπούν την τροφή που καταπίνετε σε όλο και μικρότερα μέρη για να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά της. Αυτή η διαδικασία παράγει μια μυριάδα αέριων υποπροϊόντων, ανάλογα με τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει το φαγητό. Όταν τα βακτήρια του εντέρου λειτουργούν με χορτοφαγικά τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες, όπως το μπρόκολο, τα λάχανα, το κουνουπίδι και το λάχανο, τα υποπροϊόντα περιλαμβάνουν θειούχες ενώσεις, όπως το υδρόθειο, καθώς αυτά τα λαχανικά είναι γεμάτα θείο. Είναι η παρουσία θειούχων ενώσεων σε μια κλανιά που προκαλεί τον όλεθρο και διώχνει όλους έξω από το δωμάτιο.

Το κάρβουνο στην ατμομηχανή σας.

Το σκόρδο, οι ξηροί καρποί και τα κρεμμύδια, αντικείμενα που έχουν αποκτήσει μια κακή φήμη ότι προκαλούν κακοσμία του στόματος, δεν απογοητεύονται ούτε στην άλλη άκρη του σωλήνα. Στο μη χορτοφαγικό ράφι, το θείο βρίσκεται στα αυγά, το κόκκινο κρέας και τα ψάρια. Είναι η υπερβολική ποσότητα πρωτεϊνών που καταναλώνουν οι bodybuilders που τους οδηγεί τόσο συχνά να κατηγορούνται ότι μολύνουν τον αέρα του γυμναστηρίου.

Από την άλλη, όταν τα τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες διασπώνται, το αποτέλεσμα είναι ένα σωρό αέρια που είναι συνήθως άοσμα. Ωστόσο, ενώ η κατανάλωση υδατανθράκων μπορεί να μην σας αναγκάσει να εκκενώσετε μια έντονη δυσοσμία, σίγουρα μπορεί να αυξήσει δραματικά τη συχνότητα διέλευσης αερίου. Αυτό συμβαίνει γιατί οι υδατάνθρακες περνούν από το λεπτό έντερο χωρίς να χωνεύονται σωστά. Αντίθετα, ζυμώνονται από τα βακτήρια στο παχύ έντερο. Αυτή η δυσαπορρόφηση είναι που οδηγεί σε περίσσεια αερίου.

Συντελεστές:Sea Wave/Shutterstock

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα άτομα που έχουν δυσανεξία σε ορισμένα θρεπτικά συστατικά έχουν συχνά διαταραγμένο έντερο. Το σύστημά τους δεν έχει ένζυμα που τους επιτρέπουν να αφομοιώσουν ένα συγκεκριμένο θρεπτικό συστατικό – δεν έχουν άλλη επιλογή από το να μεταφέρουν το υπόλοιπο βακτηριακό μέρος στο παχύ έντερο. Οι πιο δημοφιλείς από αυτές τις ατυχίες είναι οι δυσανεξίες στη λακτόζη και στη γλουτένη. Το πρώτο είναι χειρότερο επειδή τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι πλούσια σε θείο.

Είναι εντάξει να κλανάς

Φαίνεται ότι υπάρχει ένας συμβιβασμός εδώ:εάν θέλετε να απαλλαγείτε από την πικάντικη μυρωδιά με το κόστος περισσότερων άοσμων κλανών καταναλώνοντας περισσότερες φυτικές ίνες, θα καταλήξετε να μην έχετε πρωτεΐνη. Ωστόσο, αν σνομπάρετε την ποιότητα έναντι της ποσότητας, μπορεί να καταλήξετε να έχετε δυσκοιλιότητα. Χωρίς καμία ίνα, ο εντερικός σας μηχανισμός θα υποστεί σκουριά και εμπλοκή.

Οπότε, ναι, όσο πιο υγιεινά τρώτε, τόσο χειρότερη είναι η δυσοσμία που αποπνέετε. Ίσως αυτό είναι λογικό. Για να επιτευχθεί η βέλτιστη εντερική υγεία, πρέπει να ταΐσει τα βακτήρια του με τροφή που ενισχύει την υγεία και την αποτελεσματικότητα. Ο βαθμός της έντασης διαφέρει επίσης από άτομο σε άτομο – η βακτηριακή χλωρίδα κάθε ατόμου είναι προικισμένη με διαφορετικές ικανότητες, καθιστώντας το αέριό του ήπιο ή υπερβολικά δυσωδές.

Αμήν.

Είναι επομένως σημάδι καλής πέψης η διέλευση αερίων; Ναι και ΟΧΙ. Κάποιος πρέπει να χαράξει μια γραμμή όπου η δυσωδία μπορεί να γίνει αντιληπτή από το κοινό του ως εντελώς φρικτή. Αν αναρωτιέστε πρόσφατα αν το αέριό σας είναι πολύ δύσοσμος, ή ίσως ξαφνικά γίνατε καθημερινός αποδέκτης περιφρονητικής ματιάς στο λεωφορείο, στο μετρό ή ακόμα και στον πιο μη επικριτικό κύκλο των φίλων σας, ίσως είναι καιρός να αναζητήσετε έναν επαγγελματία ή φίλους!