Πώς λειτουργεί η νικοτίνη
Η νικοτίνη δρα ως διεγερτικό στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Όταν εισπνέεται, φτάνει γρήγορα στον εγκέφαλο, όπου δεσμεύεται με νικοτινικούς υποδοχείς ακετυλοχολίνης (NAChRs) στο _locus coeruleus_, που είναι μια περιοχή του εγκεφάλου που εμπλέκεται στην προσοχή και τη διέγερση. Αυτή η δέσμευση προκαλεί την απελευθέρωση πολλών νευροδιαβιβαστών, συμπεριλαμβανομένης της ντοπαμίνης, η οποία παράγει ένα ευχάριστο συναίσθημα.
Πώς επηρεάζει τη νικοτίνη την παραγωγή ντοπαμίνης;
1 Τα μόρια νικοτίνης εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος μέσω των πνευμόνων ή του στόματος.
2. Ταξιδεύουν στον εγκέφαλο και δεσμεύονται σε υποδοχείς νικοτινικού ακετυλοχολίνης.
3. Αυτό προκαλεί απελευθέρωση ντοπαμίνης από την περιοχή _ventral tegmental_ (VTA) στο _nucleus accumbens_, το οποίο αποτελεί μέρος του συστήματος ανταμοιβής του εγκεφάλου.
4. Η παρουσία ντοπαμίνης στο _nucleus accumbens_ προκαλεί ένα ευχάριστο συναίσθημα, το οποίο ενισχύει τη συμπεριφορά του καπνίσματος.
Άλλα εφέ
Εκτός από τις επιπτώσεις του στον εγκέφαλο, η νικοτίνη επηρεάζει επίσης το σώμα με διάφορους άλλους τρόπους:
- Καρδιαγγειακό σύστημα :Η νικοτίνη αυξάνει την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό.
- Αναπνευστικό σύστημα :Η νικοτίνη μπορεί να προκαλέσει βήχα, συριγμό και δύσπνοια.
- Γαστρεντερικό σύστημα :Η νικοτίνη μπορεί να προκαλέσει ναυτία, έμετο και διάρροια.
- ΣΥΣΤΗΜΑΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ :Η νικοτίνη μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος και εξανθήματα.
- Νευρολογικό σύστημα :Η νικοτίνη μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, ζάλη και επιληπτικές κρίσεις.
- Ενδοκρινικό σύστημα :Η νικοτίνη μπορεί να μεταβάλει τα επίπεδα ορμονών, συμπεριλαμβανομένων των αυξανόμενων επιπέδων κορτιζόλης και αδρεναλίνης.
Οι κίνδυνοι της νικοτίνης
Η νικοτίνη είναι μια εξαιρετικά εθιστική ουσία. Εκτιμάται ότι περίπου ένας στους τρεις ανθρώπους που προσπαθούν να καπνίζουν τσιγάρα θα γίνουν εθισμένοι. Η εγκατάλειψη του καπνίσματος μπορεί να είναι δύσκολη, καθώς το σώμα περνά μέσα από συμπτώματα απόσυρσης όταν πέφτουν τα επίπεδα νικοτίνης. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν πόθους για τα τσιγάρα, την ευερεθιστότητα, το άγχος και τη δυσκολία συγκέντρωσης.
Η νικοτίνη είναι επίσης ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για διάφορες ασθένειες, όπως:
- Καρκίνος :Η νικοτίνη είναι γνωστό καρκινογόνο και τα τσιγάρα καπνίσματος είναι η κύρια αιτία του θανάτου καρκίνου που μπορεί να προληφθεί στις Ηνωμένες Πολιτείες.
- καρδιακή νόσο :Η νικοτίνη αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου και περιφερειακής αρτηρίας.
- εγκεφαλικό επεισόδιο :Η νικοτίνη αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου κατά δύο έως τέσσερις φορές.
- COPD :Η νικοτίνη είναι η κύρια αιτία της ΧΑΠ, η οποία είναι μια ομάδα ασθενειών των πνευμόνων που περιλαμβάνει εμφύσημα και χρόνια βρογχίτιδα.
- Διαβήτης :Η νικοτίνη αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2.
- Επιπλοκές εγκυμοσύνης :Η νικοτίνη μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές εγκυμοσύνης, όπως η πρόωρη γέννηση, το χαμηλό βάρος γέννησης και το σύνδρομο ξαφνικού θανάτου βρέφους (SIDS).
Εάν σκέφτεστε να σταματήσετε το κάπνισμα, μιλήστε με το γιατρό σας για τρόπους για να σας βοηθήσουμε να πετύχετε. Υπάρχουν αρκετές αποτελεσματικές θεραπείες, συμπεριλαμβανομένης της θεραπείας αντικατάστασης νικοτίνης, της φαρμακευτικής αγωγής και της παροχής συμβουλών.
Θεραπεία αντικατάστασης νικοτίνης
Η θεραπεία αντικατάστασης νικοτίνης είναι η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη θεραπεία για την παύση του καπνίσματος. Αυτή η θεραπεία παρέχει νικοτίνη σε μια μορφή που δεν περιλαμβάνει το κάπνισμα, όπως τα ούλα, τα παστίνια ή τα μπαλώματα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων απόσυρσης και να διευκολυνθεί η διακοπή.
Το NRT είναι διαθέσιμο σε διάφορες μορφές:
- Gum: Το κόμμι νικοτίνης μασάει αργά για να απελευθερώσει τη νικοτίνη στο στόμα.
- παστίλιες: Οι παστίλιες νικοτίνης διαλύονται στο στόμα.
- Patches: Τα έμπλαστρα νικοτίνης εφαρμόζονται στο δέρμα και απελευθερώνουν νικοτίνη με την πάροδο του χρόνου.
φάρμακο
Υπάρχουν διάφορα φάρμακα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να σταματήσουν το κάπνισμα. Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν:
- Bupropion :Αυτό το αντικαταθλιπτικό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιθυμιών για συμπτώματα νικοτίνης και απόσυρσης.
- varenicline :Αυτό το φάρμακο εμποδίζει τη δέσμευση της νικοτίνης σε NACHRs στον εγκέφαλο, μειώνοντας τις ευχάριστες επιδράσεις του καπνίσματος.
Συμβουλευτική:
Η παροχή συμβουλών μπορεί να παρέχει υποστήριξη και καθοδήγηση για άτομα που προσπαθούν να σταματήσουν το κάπνισμα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των ψυχολογικών προκλήσεων της εγκατάλειψης, όπως το άγχος, το άγχος και η κατάθλιψη.
Πρόσθετες συμβουλές για την εγκατάλειψη του καπνίσματος
Εκτός από τις θεραπείες που αναφέρονται παραπάνω, υπάρχουν πολλά άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να σας βοηθήσουν να σταματήσετε το κάπνισμα:
- Ρυθμίστε μια ημερομηνία διακοπής :Επιλέξτε μια μέρα για να σταματήσετε το κάπνισμα και να κολλήσετε σε αυτό.
- Πείτε στους φίλους και την οικογένειά σας :Αφήστε τους αγαπημένους σας να γνωρίζουν ότι εγκαταλείπετε, ώστε να μπορούν να σας υποστηρίξουν.
- Αποφύγετε τους ενεργοποιητές :Προσδιορίστε τους ενεργοποιητές του καπνίσματος και αποφύγετε τα όποτε είναι δυνατόν.
- Βρείτε μια ομάδα υποστήριξης :Υπάρχουν πολλές ομάδες υποστήριξης για άτομα που προσπαθούν να σταματήσουν το κάπνισμα. Αυτές οι ομάδες μπορούν να σας προσφέρουν ενθάρρυνση και συμβουλές.
- Μην εγκαταλείπετε :Η εγκατάλειψη του καπνίσματος μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά είναι δυνατόν. Μην εγκαταλείπετε εάν έχετε αποτυχία. Απλά συνεχίστε να προσπαθείτε και τελικά θα πετύχετε.
