Γιατί το αλάτι σας κάνει αέρινα;

Το ίδιο το αλάτι δεν προκαλεί άμεσα αέριο. Ωστόσο, υπάρχουν μερικοί τρόποι με τους οποίους το αλάτι μπορεί να συμβάλει έμμεσα στο αέριο:

* Περιεχόμενο νατρίου: Το αλάτι είναι κυρίως χλωριούχο νάτριο. Η υψηλή πρόσληψη νατρίου μπορεί να οδηγήσει σε φούσκωμα και αέριο σε μερικούς ανθρώπους. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το νάτριο μπορεί να διατηρήσει νερό στο σώμα, οδηγώντας σε ένα αίσθημα πληρότητας και δυσφορίας.

* Διατροφικές συνήθειες: Οι άνθρωποι που τρώνε πολλά αλμυρά τρόφιμα συχνά έχουν άλλες διατροφικές συνήθειες που μπορούν να συμβάλουν στο φυσικό αέριο. Για παράδειγμα, μπορούν να τρώνε πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα, τα οποία είναι συχνά υψηλά σε ίνες και σάκχαρα, τα οποία και τα δύο μπορούν να προκαλέσουν αέριο.

* Ατομική ευαισθησία: Μερικοί άνθρωποι είναι πιο ευαίσθητοι στις επιπτώσεις του νατρίου από άλλα. Αυτή η ευαισθησία μπορεί να ποικίλει ανάλογα με μεμονωμένους παράγοντες όπως η υγεία του εντέρου, η συνολική διατροφή και οι ιατρικές καταστάσεις.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι:

* Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν βιώνουν φυσικό αέριο μόνο από αλάτι.

* Η ποσότητα αλατιού σε μια τυπική διατροφή είναι απίθανο να προκαλέσει σημαντικά προβλήματα αερίου.

* Εάν αντιμετωπίζετε υπερβολικό αέριο, είναι πιο πιθανό λόγω άλλων παραγόντων στη διατροφή σας ή σε ιατρική κατάσταση.

Εάν ανησυχείτε για το φυσικό αέριο, είναι καλύτερο να μιλήσετε με το γιατρό σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να καθορίσετε την αιτία των συμπτωμάτων σας και να προτείνουμε την καλύτερη πορεία δράσης.