Μπορεί ο ψευδάργυρος να αντιμετωπίσει το κοινό κρύο;
Εδώ γνωρίζουμε:
Πιθανά οφέλη:
* Μπορεί να συντομεύσει το κρύο διάρκεια: Μερικές μελέτες υποδεικνύουν ότι η λήψη παστίλιων ψευδαργύρου εντός 24 ωρών από τα κρύα συμπτώματα μπορεί να μειώσει ελαφρώς τη διάρκεια του κρύου. Ωστόσο, αυτό το αποτέλεσμα είναι μικρό και δεν παρατηρείται σταθερά.
* μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα του κρύου: Μερικές μελέτες υποδεικνύουν ότι ο ψευδάργυρος μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα των ψυχρών συμπτωμάτων, όπως η ρινική συμφόρηση και ο πονόλαιμος.
Κίνδυνοι και μειονεκτήματα:
* παρενέργειες: Τα συμπληρώματα ψευδαργύρου μπορούν να προκαλέσουν παρενέργειες, όπως ναυτία, έμετο, διάρροια και μεταλλική γεύση στο στόμα.
* αλληλεπιδράσεις: Ο ψευδάργυρος μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των αντιβιοτικών και των διουρητικών.
* Δεν υπάρχει σαφές όφελος για την πρόληψη: Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι τα συμπληρώματα ψευδαργύρου μπορούν να αποτρέψουν τα κρυολογήματα.
Συστάσεις:
* Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης: Πριν λάβετε συμπληρώματα ψευδαργύρου για κρύο, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Μπορούν να αξιολογήσουν τις ατομικές σας ανάγκες και να καθορίσουν εάν ο ψευδάργυρος είναι κατάλληλος για εσάς.
* Εξετάστε άλλες θεραπείες: Υπάρχουν άλλοι αποτελεσματικοί τρόποι διαχείρισης των ψυχρών συμπτωμάτων, όπως η ανάπαυση, τα υγρά και τα φάρμακα χωρίς συνταγή.
* Εστίαση στην πρόληψη: Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τα κρυολογήματα είναι να ασκήσετε καλή υγιεινή, όπως το πλύσιμο των χεριών σας συχνά και την αποφυγή στενής επαφής με τους άρρωστους.
Συμπερασματικά:
Ενώ μερικές μελέτες υποδεικνύουν ένα πιθανό όφελος, τα στοιχεία για την αποτελεσματικότητα του ψευδαργύρου στη θεραπεία του κοινού κρύου είναι αδύναμα. Είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν λάβετε συμπληρώματα ψευδαργύρου και να εξερευνήσετε άλλες θεραπευτικές επιλογές.
