Είναι το σιδηρούχο γλυκονικό και θειικό άλας το ίδιο;

Όχι, το σιδηρούχο γλυκονικό και το θειικό σίδηρο δεν είναι το ίδιο . Είναι και τα δύο συμπληρώματα σιδήρου, αλλά διαφέρουν στη χημική τους σύνθεση και πώς απορροφώνται από το σώμα.

Γλυκονικό σίδηρο:

* Χημικός τύπος: FE (C6H11O7) 2

* Σύνθεση: Σίδερο δεσμευμένο σε γλυκονικό οξύ

* Απορρόφηση: Γενικά καλά απορροφάται, ειδικά με άδειο στομάχι.

* παρενέργειες: Λιγότερο πιθανό να προκαλέσει γαστρεντερική αναστάτωση από το θειικό σίδηρο.

θειικό σίδηρο:

* Χημικός τύπος: FESO4

* Σύνθεση: Σίδερο δεσμευμένο σε θειικό άλας

* Απορρόφηση: Μπορεί να απορροφηθεί λιγότερο από το σιδηρούχο γλυκονικό, ειδικά αν ληφθεί με φαγητό.

* παρενέργειες: Είναι πιθανότερο να προκαλέσει δυσκοιλιότητα, ναυτία, έμετο και αναστατωμένο στο στομάχι.

Βασικές διαφορές:

* Απορρόφηση: Το σιδηρούχο γλυκονικό συνήθως απορροφάται πιο εύκολα.

* παρενέργειες: Το σιδηρούχο γλυκονικό θεωρείται γενικά ευγενέστερο στο στομάχι.

* Κόστος: Το θειικό σίδηρο είναι συνήθως λιγότερο ακριβό.

Επιλέγοντας το σωστό συμπλήρωμα:

Ο καλύτερος τύπος συμπληρώματος σιδήρου για εσάς θα εξαρτηθεί από τις ατομικές σας ανάγκες και προτιμήσεις. Εάν είστε επιρρεπείς σε διαταραχή στο στομάχι, το σιδηρούχο γλυκονικό μπορεί να είναι μια καλύτερη επιλογή. Εάν το κόστος είναι ανησυχητικό, το θειικό σίδηρο μπορεί να είναι πιο προσιτό. Είναι πάντα καλύτερο να συζητήσετε τις επιλογές συμπλήρωσης σιδήρου με το γιατρό σας για να καθορίσετε την καταλληλότερη επιλογή για εσάς.