Ποια είναι η μεγαλύτερη ενιαία πηγή νατρίου;
Αυτό περιλαμβάνει:
* Τρόφιμα εστιατορίων: Τα γεύματα γρήγορου φαγητού και εστιατορίων είναι συχνά υψηλά σε νάτριο.
* Επεξεργασμένα κρέατα: Τα κρέατα Deli, τα ζεστά σκυλιά, το μπέικον και το λουκάνικο είναι σημαντικοί συνεισφέροντες.
* Κονσερβοποιημένα προϊόντα: Οι σούπες, οι σάλτσες και τα λαχανικά σε δοχεία συχνά έχουν προσθέσει νάτριο.
* κατεψυγμένα γεύματα: Τα τρόφιμα ευκολίας όπως τα κατεψυγμένα δείπνα και οι πίτσες μπορούν να είναι υψηλά σε νάτριο.
* Τρόφιμα σνακ: Τα τσιπς, τα κροτίδες και άλλα σνακ τροφίμων μπορούν να φορτωθούν με νάτριο.
* ψωμί και ρολά: Πολλά ψωμιά και κυλίνδρους που ψήνονται στο εμπόριο έχουν προσθέσει νάτριο.
Ενώ ορισμένα τρόφιμα περιέχουν φυσικά το νάτριο, η συντριπτική πλειοψηφία του νατρίου στην αμερικανική διατροφή προέρχεται από επεξεργασμένα τρόφιμα.
