Γιατί το μέσο γίνεται όξινο στο στόμα;
1. Πρόσληψη ζάχαρης: Όταν καταναλώνετε ζαχαρούχα τρόφιμα ή ποτά, τα σάκχαρα προσγειώνονται στα δόντια και τη γλώσσα σας.
2. Βακτηριακή γιορτή: Το στόμα σας φιλοξενεί εκατομμύρια βακτηρίδια, συμπεριλαμβανομένων μερικών που ευδοκιμούν στα σάκχαρα. Αυτά τα βακτηρίδια, όπως οι στρεπτόκοκκο mutans, χρησιμοποιούν τα σάκχαρα ως καύσιμα για την ανάπτυξή τους.
3. Παραγωγή οξέος: Καθώς αυτά τα βακτήρια διασπούν τα σάκχαρα, παράγουν οξέα όπως το γαλακτικό οξύ ως υποπροϊόν. Αυτό το οξύ είναι αυτό που κάνει το στόμα σας όξινο.
4. Διάβρωση σμάλτου: Το οξύ που παράγεται επιτίθεται στο σμάλτο, το σκληρό εξωτερικό στρώμα των δοντιών σας. Αυτό αποδυναμώνει το σμάλτο, καθιστώντας τα δόντια σας πιο ευαίσθητα στις κοιλότητες.
5. Ο ρόλος του σάλιο: Το σάλιο βοηθά στην εξουδετέρωση μερικών από το οξύ, αλλά αν καταναλώνετε συχνά ζαχαρούχα τρόφιμα, η παραγωγή οξέος μπορεί να κατακλύσει την ικανότητα αποβολής του σάλιο.
Παράγοντες που συμβάλλουν στην οξύτητα στο στόμα:
* Συχνότητα πρόσληψης ζάχαρης: Όσο πιο συχνά καταναλώνετε ζαχαρούχα τρόφιμα και ποτά, τόσο πιο οξύ παράγεται.
* Τύπος ζάχαρης: Ορισμένα σάκχαρα, όπως η σακχαρόζη (επιτραπέζια ζάχαρη), χωρίζονται πιο γρήγορα από τα βακτήρια, οδηγώντας σε μεγαλύτερη παραγωγή οξέος.
* Κακή στοματική υγιεινή: Το βούρτσισμα και το νήμα αφαιρεί τακτικά τη ζάχαρη και τα βακτήρια, συμβάλλοντας στην πρόληψη της συσσώρευσης οξέος.
* Αποσβεστική: Το σάλιο βοηθά στην εξουδετέρωση του οξέος. Εάν έχετε στεγνή στο στόμα, η παραγωγή σάλιου σας μειώνεται, γεγονός που μπορεί να δυσκολευτεί να καταπολεμήσει το οξύ.
για να διατηρήσετε το στόμα σας υγιές:
* Περιορίστε τα ζαχαρούχα τρόφιμα και τα ποτά.
* Βουρτσίστε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα και το νήμα καθημερινά.
* Δείτε τον οδοντίατρό σας για τακτικές εξετάσεις και καθαρισμούς.
* Εξετάστε τη χρήση οδοντόκρεμα φθοριούχου και στοματικής διάλυσης.
* Πίνετε άφθονο νερό.
Θυμηθείτε ότι η διατήρηση της καλής στοματικής υγιεινής και η ισορροπημένη διατροφή είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη της οξύτητας στο στόμα σας και την προστασία των δοντιών σας.
