Τι είναι καλύτερο για τους ανθρώπους ή τις βάσεις;
Εδώ είναι μια κατανομή:
οξέα:
* απαραίτητο για:
* Πεπόνιση:Το οξύ του στομάχου (υδροχλωρικό οξύ) είναι ζωτικής σημασίας για τη διάσπαση των τροφίμων.
* Διατήρηση του PH του αίματος:Το σώμα χρησιμοποιεί οξέα και βάσεις για να διατηρήσει ένα ελαφρώς αλκαλικό ρΗ αίματος (7.35-7.45).
* Λειτουργία νευρικών:Τα οξέα εμπλέκονται στη λειτουργία του νευροδιαβιβαστή.
* Το υπερβολικό οξύ μπορεί να οδηγήσει σε:
* Καούρα, παλινδρόμηση οξέος
* Πέτρες νεφρών
* Οστεοπόρωση
βάσεις (αλκαλικό):
* απαραίτητο για:
* Ρύθμιση του PH αίματος:Όπως αναφέρθηκε, οι βάσεις βοηθούν στην εξισορρόπηση του PH του αίματος.
* Λειτουργία μυών:Η συστολή των μυών απαιτεί αλκαλικές καταστάσεις.
* Υγεία των οστών:Το ασβέστιο, ένα αλκαλικό ορυκτό, είναι ζωτικής σημασίας για τα ισχυρά οστά.
* Η υπερβολική βάση μπορεί να οδηγήσει σε:
* Αλκάλωση (υψηλό pH αίματος)
* Αδυναμία, σύγχυση
Η ισορροπία είναι κλειδί:
Το ανθρώπινο σώμα έχει σχεδιαστεί για να διατηρεί μια λεπτή ισορροπία μεταξύ οξέων και βάσεων, γνωστή ως PH Balance . Αυτό είναι απαραίτητο για την ορθή λειτουργία κάθε συστήματος.
Αντί να εστιάζετε στο "καλύτερο", είναι πιο ακριβές να εξετάσετε πώς να διατηρήσετε μια υγιή ισορροπία:
* Διατροφή: Μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως βοηθά στη διατήρηση μιας υγιούς ισορροπίας του ρΗ.
* Ενυδάτωση: Η κατανάλωση άφθονου νερού είναι ζωτικής σημασίας για την εξάλειψη των υπερβολικών οξέων και βάσεων.
* τρόπος ζωής: Η τακτική άσκηση, η διαχείριση του στρες και ο επαρκής ύπνος συμβάλλουν σε μια υγιή ισορροπία του pH.
Εάν έχετε ανησυχίες σχετικά με την ισορροπία ή την υποψία σας, ενδέχεται να έχετε ανισορροπία, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης. Μπορούν να παρέχουν εξατομικευμένες συμβουλές και να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τη βέλτιστη υγεία.
