Ποια καύσιμα χρησιμοποιούνται στο σύστημα γαλακτικού οξέος;
Εδώ είναι γιατί:
* γλυκόζη είναι η κύρια πηγή ενέργειας για το σώμα. Είναι άμεσα διαθέσιμο από υδατάνθρακες στη διατροφή μας και αποθηκεύεται στους μύες μας ως γλυκογόνο.
* Αναερόβια γλυκόλυση είναι μια μεταβολική οδός που συμβαίνει απουσία οξυγόνου. Αυτό συμβαίνει κατά τη διάρκεια της έντονης σωματικής δραστηριότητας όταν το σώμα δεν μπορεί να παραδώσει το οξυγόνο στους μύες αρκετά γρήγορα.
* γλυκόλυση σπάει τη γλυκόζη σε πυροσταφυλικό. Ελλείψει οξυγόνου, το πυροσταφυλικό μετατρέπεται σε γαλακτικό, το οποίο είναι το υποπροϊόν του συστήματος γαλακτικού οξέος.
Ενώ η γλυκόζη είναι η κύρια πηγή καυσίμου, το σύστημα γαλακτικού οξέος μπορεί επίσης να χρησιμοποιήσει άλλες πηγές σε μικρότερο βαθμό, όπως:
* γλυκογόνο: Αποθηκευμένη γλυκόζη στους μύες.
* Ελεύθερα λιπαρά οξέα: Αυτά διασπώνται σε μικρότερες μονάδες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παραγωγή ενέργειας, αλλά η συμβολή τους στο σύστημα γαλακτικού οξέος είναι περιορισμένη.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το σύστημα γαλακτικού οξέος δεν είναι τόσο αποτελεσματικό όσο η αερόβια αναπνοή, η οποία χρησιμοποιεί οξυγόνο για την παραγωγή ενέργειας. Ωστόσο, παρέχει μια βραχυπρόθεσμη έκρηξη ενέργειας όταν η παροχή οξυγόνου είναι περιορισμένη.
