Είναι καλό να παίζεις κάτω από τον ήλιο το μεσημέρι;
Έκθεση σε επιβλαβείς ακτίνες UV: Οι ακτίνες του ήλιου είναι ισχυρότερες κατά τις ώρες μεσημέρι. Η παρατεταμένη έκθεση σε υπεριώδη (υπεριώδη ακτινοβολία) από τον ήλιο μπορεί να έχει διάφορες δυσμενείς επιπτώσεις στο δέρμα, τα μάτια σας και ακόμη και το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Οι ακτίνες UV μπορούν να προκαλέσουν ηλιακό έγκαυμα, πρόωρη γήρανση, ρυτίδες, καρκίνο του δέρματος, καταρράκτες και άλλες διαταραχές των ματιών.
Υψηλή θερμότητα και αφυδάτωση: Η θερμοκρασία είναι συνήθως στο υψηλότερο της κατά τη διάρκεια του μεσημέρι. Οι σωματικές δραστηριότητες κάτω από τον καυτό ήλιο μπορούν να αυξήσουν τη θερμοκρασία του σώματος και να οδηγήσουν σε αφυδάτωση. Η εφίδρωση βαριά χωρίς επαρκή ενυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε ανισορροπίες ηλεκτρολύτη, ζάλη, εξάντληση θερμότητας ή ακόμα και εγκεφαλικό επεισόδιο.
Μειωμένη άνεση και απόδοση: Η εμπλοκή σε έντονες δραστηριότητες κάτω από τον καυτό μεσημέρι ήλιο μπορεί να είναι άβολα και μπορεί να εμποδίσει την απόδοσή σας. Η θερμότητα και το φως του ήλιου μπορούν να προκαλέσουν υπερθέρμανση, δυσφορία, κόπωση και μυϊκή αδυναμία, που όλα μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την απόλαυση της δραστηριότητας και τις φυσικές σας ικανότητες.
οφθαλμική δυσφορία: Το άμεσο ηλιακό φως μπορεί να είναι ιδιαίτερα σκληρό στα μάτια. Η φωτεινότητα και η λάμψη κατά τη διάρκεια του μεσημέρι μπορεί να προκαλέσει ματιές, να σπρώχνει και ακόμη και προσωρινή θολότητα της όρασης. Η παρατεταμένη έκθεση μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο καταρράκτη και άλλα προβλήματα των ματιών.
Για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια και η απόλαυση, συνιστάται γενικά να περιοριστούν οι υπαίθριες δραστηριότητες, συμπεριλαμβανομένου του παιχνιδιού, των νωρίς το πρωί ή των αργά το απόγευμα, όταν η ένταση του ήλιου είναι χαμηλότερη.
