Τα σημεία προέλευσης και εισαγωγής των μυών που διεξήχθησαν όταν κλωτσούν ένα ποδόσφαιρο;

Το κλοτσιές ενός ποδοσφαίρου περιλαμβάνει μια πολύπλοκη αλληλεπίδραση πολλαπλών μυϊκών ομάδων. Ακολουθεί μια ανάλυση των βασικών μυών και των σημείων προέλευσης και εισαγωγής τους:

1. Flexors ισχίου:

* iliopsoas (Iliacus &psoas major):

* Προέλευση: Iliacus - iliac fossa; Psoas Major - οσφυϊκοί σπόνδυλοι

* Εισαγωγή: Μικρότερο τροχαντήρα του μηρού

* rectus femoris:

* Προέλευση: Πρόσθια κατώτερη λαγόνια σπονδυλική στήλη και ανώτερη κοτύλη

* Εισαγωγή: Κνημιαία βοσκώδες (μέσω επιγονατιδικού συνδέσμου)

2. Τετρακέφαλο μηριαίο:

* rectus femoris (που ήδη αναφέρθηκε παραπάνω):

* Vastus lateralis:

* Προέλευση: Πλευρικό χείλος της γραμμής Aspera (μηριαίο)

* Εισαγωγή: Κνημιαία βοσκώδες (μέσω επιγονατιδικού συνδέσμου)

* Vastus medialis:

* Προέλευση: Μεσαία χείλη της γραμμής Aspera (μηριαίο)

* Εισαγωγή: Κνημιαία βοσκώδες (μέσω επιγονατιδικού συνδέσμου)

* Vastus intermedius:

* Προέλευση: Πρόσθια επιφάνεια μηριαίου

* Εισαγωγή: Κνημιαία βοσκώδες (μέσω επιγονατιδικού συνδέσμου)

3. Hamstring Muscles:

* Nemoris:

* Προέλευση: Μακρύ κεφάλι - Ισιανός βυθός. Σύντομο κεφάλι - Linea Aspera (μηριαίο)

* Εισαγωγή: Επικεφαλής της περόνης

* semitendinosus:

* Προέλευση: Ισχιακή βοσκώδες

* Εισαγωγή: Μέση επιφάνεια του κνημιαίου άξονα

* semimembranosus:

* Προέλευση: Ισχιακή βοσκώδες

* Εισαγωγή: Μεσαία κονδύλια της κνήμης

4. Gluteus maximus:

* Προέλευση: Οπίσθια λαγόνια κορυφή, ιερό και κοκκύτη

* Εισαγωγή: Iliotibial οδός και γλουτατική βοσκότοπος του μηριαίου

5. Μύες μόσχου:

* Gastrocnemius:

* Προέλευση: Μεσαίοι και πλευρικοί κονδύλοι του μηρού

* Εισαγωγή: Calcaneus (μέσω του τένοντα του Αχιλλέα)

* soleus:

* Προέλευση: Οπίσθια επιφάνεια ινώδους και κνήμης

* Εισαγωγή: Calcaneus (μέσω του τένοντα του Αχιλλέα)

Μηχανισμός δράσης:

* Flexors Hip: Ξεκινήστε την κίνηση κλωτσιών κάνοντας την κάμψη της άρθρωσης του ισχίου, τραβώντας το πόδι προς τα εμπρός.

* τετραγωνικά: Επεκτείνετε την άρθρωση του γόνατος, τροφοδοτώντας την ταλάντευση του ποδιού.

* Hamstrings: Λειτουργούν ως ανταγωνιστές στα τετρακέφαλα, ελέγχοντας την ταχύτητα και την κατεύθυνση της ταλάντευσης των ποδιών.

* Gluteus maximus: Επεκτείνει και περιστρέφει εξωτερικά το ισχίο, παρέχοντας πρόσθετη ισχύ και σταθερότητα.

* Μύες μόσχου: Plantarflex το πόδι, μεταφέροντας τη δύναμη από το πόδι στην μπάλα.

Σημείωση: Οι συγκεκριμένοι μύες που εμπλέκονται και τα επίπεδα ενεργοποίησής τους μπορούν να ποικίλουν ελαφρώς ανάλογα με την τεχνική κλωτσιών του ατόμου.

Η κατανόηση των σημείων προέλευσης και εισαγωγής αυτών των μυών μας βοηθά να κατανοήσουμε πώς δουλεύουν μαζί για να δημιουργήσουν την πολύπλοκη κίνηση του ποδοσφαίρου.