Γιατί πρέπει να πλένετε τα πόδια σας με ζεστό νερό πριν πάτε για ύπνο;

Κατά τη διάρκεια της ημέρας, καθόμαστε ή στεκόμαστε τις περισσότερες φορές και το αίμα στα κάτω άκρα πρέπει να ρέει πίσω στην καρδιά, κάτι που είναι πιο δύσκολο λόγω της επίδρασης της βαρύτητας. Το βράδυ, ξαπλώνουμε στο κρεβάτι και η ροή του αίματος στα κάτω άκρα είναι ευκολότερη. Μόνο όταν η κυκλοφορία του αίματος σε ολόκληρο το σώμα είναι ομαλή, ο ύπνος μας θα είναι μια υγιής και αποτελεσματική ξεκούραση.

Επομένως, εάν θέλετε να κοιμάστε καλά, μπορείτε να τονώσετε τα πόδια πριν πάτε για ύπνο για να επιταχύνετε την κυκλοφορία του αίματος και την επιστροφή αίματος στα πόδια. Είναι καλή συνήθεια να πλένετε τα πόδια σας με ζεστό νερό και θα πρέπει να επιμένετε σε αυτό κάθε μέρα.Μπορεί να προάγει την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια σας. Ειδικά τον χειμώνα, όταν ο καιρός είναι κρύος, αν μπορείτε να μουλιάζετε τα πόδια σας σε ζεστό νερό για λίγο πριν πάτε για ύπνο, αφού πέσετε για ύπνο, δεν θα φοβάστε ότι το πάπλωμα δεν θα είναι ζεστό και δεν θα κοιμηθείτε Καλά. Τα άτομα με πλατυποδία δεν μπορούν να σταθούν, να περπατήσουν ή να τρέξουν για μεγάλο χρονικό διάστημα.Με την πάροδο του χρόνου, τα πόδια θα είναι επώδυνα και πρησμένα. Το μούσκεμα των ποδιών σας σε ζεστό νερό πριν πάτε για ύπνο μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο και να ανακουφίσει το πρήξιμο. Φαίνεται ότι είναι πραγματικά καλή συνήθεια να πλένετε τα πόδια σας με ζεστό νερό πριν πάτε για ύπνο. Η κυκλοφορία του αίματος στα πόδια πρέπει να είναι ομαλή ανά πάσα στιγμή και η διέγερση του ζεστού νερού είναι πολύ απαραίτητη.Ακόμα και το ζεστό καλοκαίρι χρειάζεται ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια. Έτσι, είναι μια συνήθεια να τηρείτε όλο το χρόνο. Πρέπει να σημειωθεί ότι το πλύσιμο των ποδιών με ζεστό νερό είναι λίγο πριν πάτε για ύπνο, όχι πολύ νωρίς, διαφορετικά δεν θα έχει αποτέλεσμα.