Πώς τα θρεπτικά συστατικά που εισέρχονται στα κύτταρα σας συγκρίνονται με τα τρόφιμα που τρώτε;
φαγητό που τρώτε:
* σύνθετα και μεγάλα μόρια: Τα τρόφιμα περιέχουν μεγάλα, σύνθετα μόρια όπως υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπη. Αυτά τα μόρια είναι πολύ μεγάλα για να απορροφηθούν απευθείας από τα κύτταρα.
* Undibated: Μεγάλο μέρος του φαγητού που τρώτε δεν έχει ακόμη καταρρεύσει σε χρήσιμες μορφές.
* Περιέχει μη θρεπτικά συστατικά: Τα τρόφιμα περιέχουν επίσης ίνες, νερό και άλλες ουσίες που το σώμα σας δεν χρησιμοποιεί άμεσα για ενέργεια ή δομικά στοιχεία.
θρεπτικά συστατικά που εισέρχονται στα κύτταρα σας:
* Απλά και μικρά μόρια: Κατά τη διάρκεια της πέψης, το σώμα σας διασπά τα σύνθετα μόρια τροφίμων σε απλούστερα, μικρότερα μόρια. Αυτά περιλαμβάνουν:
* υδατάνθρακες: Καταρτμή σε απλά σάκχαρα όπως η γλυκόζη
* πρωτεΐνες: Κατανεμημένο σε αμινοξέα
* λίπη: Κατανεμημένο σε λιπαρά οξέα και γλυκερόλη
* Απορροφήσιμο: Αυτά τα μικρότερα μόρια είναι αρκετά μικρά ώστε να απορροφούνται από το λεπτό έντερο και να μεταφέρονται σε όλο το σώμα.
* άμεσα χρησιμοποιήσιμο: Τα κύτταρα μπορούν να χρησιμοποιήσουν αυτά τα απλά μόρια απευθείας για την παραγωγή ενέργειας, την οικοδόμηση νέων κυττάρων και άλλων ζωτικών διεργασιών.
Εδώ είναι μια αναλογία:
Φανταστείτε ότι θέλετε να χτίσετε ένα σπίτι. Δεν μπορείτε απλώς να χρησιμοποιήσετε τις πρώτες ύλες όπως ξυλεία, τούβλα και σκυρόδεμα απευθείας. Πρέπει να επεξεργαστείτε αυτά τα υλικά σε χρησιμοποιήσιμες μορφές όπως σανίδες, τούβλα και κονίαμα προτού να μπορέσετε να τα χρησιμοποιήσετε για να τα χτίσετε.
Ομοίως, το σώμα σας πρέπει να σπάσει τα σύνθετα μόρια τροφίμων σε απλά, χρησιμοποιήσιμα δομικά στοιχεία πριν τα κύτταρα μπορούν να τα χρησιμοποιήσουν.
Συνοπτικά:
* Τα τρόφιμα που τρώτε είναι σαν πρώτες ύλες.
* Τα θρεπτικά συστατικά που εισέρχονται στα κύτταρα σας είναι σαν επεξεργασμένα δομικά στοιχεία.
Αυτή η διαδικασία διάσπασης είναι απαραίτητη για να λειτουργήσει σωστά το σώμα σας.
