Ποια ορυκτά είναι τοξικά;
Ορυκτά γενικά θεωρούνται τοξικά:
* αρσενικό: Βρέθηκε φυσικά σε βράχια, χώμα και νερό. Μπορεί να προκαλέσει μια σειρά προβλημάτων υγείας, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου και των καρδιακών παθήσεων.
* μολύβδου: Συσσωρεύεται στο σώμα, επηρεάζοντας τον εγκέφαλο, το νευρικό σύστημα και τα νεφρά. Η έκθεση μπορεί να προέλθει από βαφή, σωλήνες νερού και έδαφος.
* υδράργυρος: Μπορεί να βρεθεί σε ψάρια, οδοντικά γεμίσματα και κάποιο ιατρικό εξοπλισμό. Η έκθεση μπορεί να βλάψει το νευρικό σύστημα, τον εγκέφαλο και τα νεφρά.
* Cadmium: Βρέθηκαν σε τσιγάρα, μπαταρίες και μερικά τρόφιμα. Μπορεί να βλάψει τα νεφρά και τα οστά.
* χρωμίου (vi): Μια καρκινογόνο μορφή χρωμίου που βρίσκεται σε ορισμένες βιομηχανικές διεργασίες και προμήθειες νερού.
* Beryllium: Χρησιμοποιείται σε κράματα, κεραμικά και ηλεκτρονικά. Η έκθεση μπορεί να προκαλέσει πνευμονική νόσο και καρκίνο.
* thallium: Που χρησιμοποιούνται σε ηλεκτρονικά και φυτοφάρμακα. Μπορεί να βλάψει το νευρικό σύστημα και να προκαλέσει απώλεια μαλλιών.
Ορυκτά με πιθανή τοξικότητα ανάλογα με την πρόσληψη:
* Σίδερο: Βασικό για την υγεία, αλλά ο υπερβολικός σίδηρος μπορεί να είναι τοξικός, ειδικά στα παιδιά.
* Χαλκός: Βασικά σε μικρές ποσότητες, αλλά τα υψηλά επίπεδα μπορούν να οδηγήσουν σε ηπατική βλάβη και άλλα προβλήματα.
* μαγγάνιο: Βασικά σε μικρές ποσότητες, αλλά τα υψηλά επίπεδα μπορούν να οδηγήσουν σε νευρολογικές διαταραχές.
* ψευδάργυρος: Βασικό για την υγεία, αλλά τα υψηλά επίπεδα μπορούν να προκαλέσουν αναστάτωση στο στομάχι, ναυτία και άλλα προβλήματα.
* Σελήνιο: Βασικά σε μικρές ποσότητες, αλλά τα υψηλά επίπεδα μπορεί να είναι τοξικά, ενδεχομένως καταστρέφοντας το ήπαρ και τα νεφρά.
Παράγοντες που επηρεάζουν την τοξικότητα:
* δοσολογία: Η ποσότητα του ορυκτού που καταναλώνεται διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην τοξικότητα.
* Διάρκεια έκθεσης: Η συνεχής έκθεση σε ακόμη και μικρές ποσότητες μπορεί να οδηγήσει σε τοξικότητα με την πάροδο του χρόνου.
* ηλικία και υγεία: Τα παιδιά, οι έγκυες γυναίκες και τα άτομα με υπάρχουσες συνθήκες υγείας μπορεί να είναι πιο ευαίσθητα στην ορυκτική τοξικότητα.
* Μορφή ορυκτών: Η χημική μορφή ενός ορυκτού μπορεί να επηρεάσει την τοξικότητά του. Για παράδειγμα, οι διαλυτές μορφές ορυκτών απορροφώνται ευκολότερα από το σώμα.
Σημαντικές σημειώσεις:
* Είναι σημαντικό να καταναλώνετε μια ισορροπημένη διατροφή με μια ποικιλία τροφίμων για την απόκτηση βασικών ορυκτών χωρίς να υπερβείτε τα ασφαλή όρια.
* Εάν υποψιάζεστε την τοξικότητα ορυκτών, ζητήστε αμέσως την ιατρική φροντίδα.
* Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο για εξατομικευμένες συμβουλές σχετικά με την πρόσληψη ορυκτών.
Αυτές οι πληροφορίες αφορούν γενικές γνώσεις και δεν αποτελούν ιατρικές συμβουλές. Συμβουλευτείτε πάντα έναν ειδικευμένο επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης για τυχόν ανησυχίες για την υγεία.
