Ποια είναι η κύρια πηγή της ικετεσίλης;

Η κύρια πηγή χοληστερόλης είναι το σώμα σας .

* Περίπου το 80% της χοληστερόλης στο σώμα σας παράγεται από το συκώτι σας .

* Μόνο το 20% προέρχεται από διατροφικές πηγές.

Ενώ παίρνετε κάποια χοληστερόλη από τρόφιμα με βάση τα ζώα όπως τα αυγά, το κρέας και τα γαλακτοκομικά, το συκώτι σας είναι πολύ πιο αποτελεσματικό στην παραγωγή του.

Ωστόσο, η κατανάλωση υπερβολικά κορεσμένων και trans λιπών μπορεί να οδηγήσει σε υψηλότερα επίπεδα χοληστερόλης στο σώμα σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να επικεντρωθείτε σε μια υγιεινή διατροφή με πολλά φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως και να περιορίσετε την πρόσληψη επεξεργασμένων τροφίμων, κορεσμένων λιπών και trans λίπους.