Πώς οι κολυμβητές ελέγχουν την ταχύτητα κολύμβησης μπροστινής ανίχνευσης;
ρυθμός εγκεφαλικού επεισοδίου :Ο ρυθμός του εγκεφαλικού επεισοδίου αναφέρεται στον αριθμό των εγκεφαλικών επεισοδίων ανά λεπτό. Η αύξηση του ρυθμού εγκεφαλικού επεισοδίου μπορεί να αυξήσει την ταχύτητα κολύμβησης, αλλά απαιτεί επίσης περισσότερη ενέργεια και μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση.
Μήκος εγκεφαλικού επεισοδίου: Το μήκος του εγκεφαλικού επεισοδίου είναι η απόσταση που καλύπτεται με κάθε εγκεφαλικό επεισόδιο. Η αύξηση του μήκους του εγκεφαλικού επεισοδίου μπορεί επίσης να αυξήσει την ταχύτητα κολύμβησης, αλλά απαιτεί καλή τεχνική και δύναμη.
θέση σώματος :Η διατήρηση μιας βελτιωμένης θέσης του σώματος μειώνει τη μεταφορά και μπορεί να βελτιώσει την ταχύτητα κολύμβησης. Η διατήρηση του σώματος ευθεία, με το κεφάλι σύμφωνα με τη σπονδυλική στήλη και τα χέρια που εκτείνονται μπροστά, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της οπισθέλκουσας.
Εισαγωγή χεριού :Η είσοδος στο χέρι αναφέρεται στον τρόπο με τον οποίο το χέρι εισέρχεται στο νερό. Μια ομαλή, ελεγχόμενη είσοδος χεριών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της οπισθέλκουσας και στη βελτίωση της ταχύτητας κολύμβησης.
kick :Το λάκτισμα είναι επίσης σημαντικό για τον έλεγχο της ταχύτητας κολύμβησης. Ένα ισχυρό, πτερυγισμένο λάκτισμα μπορεί να βοηθήσει να προωθήσει τον κολυμβητή προς τα εμπρός, αλλά θα πρέπει να χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με τα άλλα στοιχεία του εγκεφαλικού επεισοδίου για να διατηρηθεί η αποτελεσματικότητα.
Οι κολυμβητές μπορούν να προσαρμόσουν αυτούς τους παράγοντες για να βρουν τον συνδυασμό που λειτουργεί καλύτερα γι 'αυτούς και τους επιτρέπει να επιτύχουν την επιθυμητή ταχύτητα κολύμβησης τους.
